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8 dispositivos inteligentes para que te duermas

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Puede envolverse en un edredón suave y cálido, pero a veces no es lo único que necesita para dormir bien. Si tiene una vida estresante, debe mantener la mente y el cuerpo relajados por la noche.

La falta de sueño afecta el funcionamiento de su cerebro y su vida diaria, por lo que dormir es tan importante como una dieta saludable y el ejercicio. Una buena noche de sueño puede cambiar su calidad de vida. Si no puede hacerlo usted mismo, puede probar algunos dispositivos inteligentes para dormir para mejorar la calidad de su sueño. Aquí hay 8 dispositivos para mejorar su sueño y calmar su cuerpo y mente.

1. Monitor de calidad del aire de la segunda edición de Awair

Si bien no beberías agua sucia, ¿por qué respirar aire sucio?

El medio ambiente es la parte más importante de una buena noche de sueño, al igual que la calidad del aire. Puede evitar la luz o el ruido, pero ¿qué pasa con el aire? Especialmente si tiene una alergia, la calidad del aire afecta directamente su respiración. Para mantener su aire limpio, debe echar un vistazo a este monitor de calidad del aire. Le dará información para mejorar la calidad del aire.

2. Withings Sleep: almohadilla de seguimiento del sueño

Aprenda sobre la calidad de su sueño con la almohadilla de seguimiento del sueño de Withings. Si tiene problemas para dormir pero no sabe por qué, esta almohadilla de seguimiento le indicará los parámetros que afectan la calidad de su sueño. Detecta ronquidos y problemas respiratorios. También es compatible con Alexa, por lo que puede aprender el análisis de su ciclo de sueño por día, semana o año.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

Conocer la temperatura ideal de su dormitorio es fundamental para un sueño de calidad. Si tiene una habitación demasiado caliente o fría, afectará directamente su respiración. El termostato Nest te ayuda a regular la temperatura de tu habitación para que puedas dormir bien sin interrupciones. Conoce la temperatura perfecta para tu casa. También ajusta automáticamente la temperatura después de salir de casa.

4. SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby

Tener un bebé significa olvidar lo que es una noche de sueño completo. El sueño de su bebé es tan importante como el suyo, y este durmiente inteligente lo hace más fácil. Ya no necesita permanecer despierto durante la noche. Las alas para envolver mantienen a su bebé en la espalda y responde rápidamente a los gritos mejorando su ritmo. El dispositivo más seguro e inteligente para ti y tu bebé.

5. Luz de despertador

Si necesita escuchar sonidos relajantes para dormir, esta luz le proporciona un sueño tranquilo y mejor. Relaje su mente y equilibre su cuerpo para deslizarse en un sueño tranquilo. Además, al despertar, le proporciona la luz solar creciente gradualmente en 10-60 minutos. Por lo tanto, no solo ofrece un buen sueño, sino también una mañana llena de energía.

6. Máscara de sueño 3D

Apaga el mundo y prepárate para sumergirte en la tierra de los sueños. Si viaja con frecuencia y pasa las noches en el autobús o en el tren, es bueno tener una máscara para dormir. Además, con el espaciado 3D, su maquillaje no se manchará, por lo que puede dormir completamente relajado durante los vuelos y viajes.

7. Reloj inteligente Fitbit Versa 2 Health & Fitness

Desde la primera vez que la tecnología portátil se convierte en parte de nuestra vida, también nos hace controlar nuestro sueño. Puede saber cuánto tiempo duerme y cuánto tiempo dedica al sueño REM. Le da la puntuación de sueño en general. Según su frecuencia cardíaca, lo ayuda a comprender mejor la calidad de su sueño y le brinda información personal.

8. Cuentos para dormir para adultos

Es posible que tenga una vida ocupada y estresante, por lo que es posible que no duerma bien por la noche, pero no se preocupe. Necesitas meditación y atención plena para dormir en paz. Debe recordarse que las palabras son muy efectivas para sumergirse en un sueño relajante. También puede prevenir la ansiedad y el estrés con las características de las historias en este audio.


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