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13 elementos para mejorar la ergonomía de su oficina en casa

13 elementos para mejorar la ergonomía de su oficina en casa


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Las oficinas en el hogar improvisadas están apareciendo en los rincones y grietas de espacios que antes eran personales en todo el mundo. Si bien encontrar y designar un espacio de trabajo es probablemente el primer desafío de configurar una oficina en casa, hay otra parte que a menudo se pasa por alto pero que es muy importante en el diseño del espacio de trabajo: las soluciones ergonómicas para el lugar de trabajo. En el lugar de trabajo, la ergonomía se centra en la educación, el diseño y el protocolo que culminan para mantener a los empleados seguros mientras trabajan.

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La necesidad de espacios de trabajo cómodos

Como muchas personas ahora trabajan desde casa, puede ser prudente considerar productos que permitan una jornada laboral cómoda. Aquí hay una lista de soluciones ergonómicas para hacer que su oficina en casa sea saludable. Dado que un asiento adecuado es una de las mejores maneras de mantener su cuerpo alineado y saludable mientras trabaja desde casa, hemos presentado varias opciones de asientos.

Soluciones ergonómicas prioritarias

Nuestra lista también tiene algunas opciones de escritorio que le permiten estirar las piernas mientras trabaja y / o colocar su computadora a la altura correcta. Además, los teclados también son importantes para evitar tensiones en la muñeca y afecciones como el síndrome del túnel carpiano, por lo que también lo tenemos cubierto con soluciones ergonómicas en ese departamento.

1. Escritorio de pie o sentado

Este escritorio ajustable portátil le permite sentarse o pararse como desee. La capacidad de pararse y estirarse sin perder tiempo de trabajo es definitivamente atractiva. El escritorio de dos ruedas también cuenta con soluciones ergonómicas independientes para su teclado y mouse. Además, tiene mucho espacio: puede usarlo para múltiples dispositivos, suministros de oficina y más.

2. Silla ergonómica para escritorio de oficina con reposacabezas ajustable

¿Luchas con problemas de espalda? ¿Te cuesta ser consciente de tu postura? Esta silla está diseñada para brindar comodidad y ayuda a mitigar los dolores y molestias que surgen al estar sentado durante largos períodos de tiempo.

3. Silla giratoria resistente de malla con respaldo medio

Esta silla tiene una base resistente para adaptarse a una variedad de tipos de cuerpo. También es de malla y transpirable, por lo que no hay sesiones de trabajo o estudio sudorosas y pegajosas. El soporte de la parte media de la espalda también brinda soporte para la espalda, una importante solución ergonómica para trabajar desde casa.

4. Silla que se ajusta intuitivamente

La silla Steelcase Gesture se ajusta con sus movimientos, mientras se inclina, se mueve hacia arriba y hacia abajo para mantener los pies en el suelo. También tiene un diseño elegante que se puede colocar en espacios habitables sin alterar la decoración.

5. Silla de oficina ejecutiva

Esta silla tiene un cojín de liberación de presión, un reposacabezas y un respaldo curvo, todo para su comodidad. Esta es una excelente manera de mantener todo alineado y evitar que se muevan durante esas largas reuniones de Zoom.

6. Montaje en espacio de trabajo de pie o sentado

Esta maravillosa pieza de hardware le permite alternar entre estar sentado y de pie (y tiene movimientos geniales de inclinación y giro). Es un soporte que se sujeta a un escritorio y tiene espacios separados para su monitor y teclado. ¡Esto permite una variedad de opciones de posicionamiento a lo largo de su jornada laboral!

7. Cojín de espuma viscoelástica

Este cojín con espuma viscoelástica aliviará la presión y el dolor lumbar. Si se siente bien en la configuración de su oficina en casa, puede llevarlo con usted para mayor comodidad también en otros entornos: su sala de estar, su automóvil. Para los usuarios de sillas de ruedas, esta también es una excelente opción para mayor comodidad en su silla.

8. Difusor de aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden relajarlo, ayudarlo a concentrarse y crear un ambiente que mejore el estado de ánimo en su espacio de trabajo. Este difusor tiene varios modos y una bonita estética. Puede elegir aceites según sus necesidades: cada aceite tiene diferentes propiedades y efectos sobre el estado de ánimo y la cognición. No olvide comprar sus aceites: el aceite de pachulí alivia el estrés, el eucalipto también es calmante y el romero ayuda a la concentración.

9. Bandeja ajustable para teclado y mouse

Esta bandeja de teclado puede brindarle la opción de comodidad del teclado para evitar tensiones en la muñeca y acomodarse si prefiere trabajar de pie.

10. Teclado ergonómico

Este teclado admite una posición neutral de la muñeca y tiene un aspecto elegante. Permite la comodidad sin aumentar la necesidad de espacio. Puede que no tenga las campanas y los silbidos de otros teclados ergonómicos, pero su simplicidad estaría aprobada por Marie Kondo.

11. Soporte para computadora portátil

Este soporte para computadora portátil funciona tanto para Macbooks como para PC. El diseño plegable le permite viajar con esto o usarlo para presentaciones. El soporte está hecho para una variedad de pesos de portátiles y es ajustable. Esto también da la opción de trabajar desde diferentes posiciones.

12. Teclado ergonómico con reposamuñecas

Este teclado es otra opción más que ayuda a proteger sus muñecas. Tiene capacidades inalámbricas, Bluetooth y conectividad USB, y está hecho para soportar los ángulos y formas naturales de sus antebrazos, muñecas y yemas de los dedos. Esta opción es buena para aquellos de nosotros que ya estamos luchando con problemas de tensión repetitiva debido al uso excesivo de la sección de comentarios durante las pausas del trabajo.

13. Soporte trasero de malla

Este respaldo es cómodo y transpirable. Evite el sudor de espalda y los olores extraños del material sintético del cojín con este diseño de malla inodoro. También es un poco más discreto que otros soportes para la espalda.

Esta lista de sillas, teclados y opciones de escritorio ajustables son formas fáciles y asequibles de preparar el espacio de su oficina en casa para un uso cómodo y saludable. El difusor de aceite esencial es un toque adicional para el ambiente. Estar cómodo en el lugar de trabajo es muy importante y contribuye a su salud en general.

Para aquellos de nosotros con problemas de columna, discapacidades, mala postura o incluso una aversión generalizada por sentarse en un solo lugar, ¡los productos enumerados anteriormente pueden marcar una gran diferencia! También puede utilizar iluminación, plantas, elementos decorativos y música para hacer que su oficina en casa no solo sea cómoda, sino digna de la envidia de Zoom.


Ver el vídeo: Masterclass: Teletrabajo: Diseño Ergonómico de un puesto de trabajo en casa (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Lewy

    Es más fácil decirlo que hacerlo.

  2. Teiljo

    Comparto plenamente tu opinión. Me gusta esta idea, estoy completamente de acuerdo contigo.

  3. Wylie

    Es simplemente una gran idea

  4. Zululmaran

    Confirmo. Sucede. Podemos comunicarnos sobre este tema.

  5. Mazucage

    que guay

  6. Tygolrajas

    Esta brillante frase es solo



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